Ante una situación anormal, ciertos sentimientos y reacciones son normales y naturales. Puede ser que algunos de esos sentimientos no los hayamos experimentado anteriormente.
Cada uno es diferente. Todos respondemos de diferente forma. El recuerdo será parte de nuestra vida y el evento no se borrará de nuestra memoria. Cada uno tomará su tiempo para resolver la crisis. El período de recuperación también será diferente. Algunas personas experimentarán problemas más profundos.
Síntomas probables
· Confusión para pensar
· Llorar
· Fatiga
· Problemas para dormir o descansar
· Cambio en los hábitos alimenticios
· Disminución en la resistencia contra enfermedades
· Frustración
· Sentimiento de impotencia
· Depresión
· Tristeza
· Enojo, ira
· Irritabilidad
· Inseguridad
· Miedo, pánico
· Ansiedad
· Sentirse aislado, abandonado
· Sentirse frío emocionalmente
· Intensa preocupación por otros
· Temblores musculares
· Taquicardia
· Dificultad para respirar
· Aumento de presión sanguínea
· Culpabilidad por haber sobrevivido
· Problemas de concentración
· Problemas de memoria
· Disminución de la higiene personal
· Pérdida de confianza en uno mismo
· Recuerdos muy vivos del evento
· Culpar a los demás
· Desorientación en tiempo o lugar
· Abuso de alcohol y drogas
· Uso excesivo de incapacidades (del trabajo)
· Problemas en el trabajo, familia, escuela
· Necesidad de estar solo
· Ideas de suicidio
· Dificultades para retornar al nivel normal de actividad
· Sentirse abrumado
· Nausea, dolores de pecho o cabeza
Documento reproducido con autorización de la INTERNATIONAL CRITICAL INCIDENT STRESS FOUNDATION a través de la Asociación mexicana para la ayuda mental en crisis, A.C.
Un aporte del Licenciado Anibal Velásquez del Centro Psiconeurologico de Occidente
psiconeurologico@itelgua.com
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